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夏季来临,给宝宝吃什么样的水果更健康

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发布日期:2017/7/23  来源:郑州市第七人民医院

 

        自从当妈妈之后才知道要注意的太多了,吃穿用什么都要考虑宝宝的胃,宝宝的皮肤,宝宝的……等等。现在是夏季各种水果上市,都知道它营养丰富,夏季又补水又消暑。然而,并不是所有的水果都能给宝宝吃!在为宝宝选择水果时不能只看营养,还要区分它的食性。

宝宝传统观念里往往认为宝宝不能吃凉性水果,会导致腹泻。逻辑没有问题,但我们更应该根据宝宝自身的体质为宝宝选择水果。水果分为凉性和热性,小宝宝的体质也一样。所以,各位粑粑麻麻们要先搞清楚自家宝宝体质,再决定吃什么水果。

凉性体质的宝宝最为显著的特征就是手脚冰凉,易生病。同时还有脸色苍白、唇色淡、舌头颜色为淡红色、怕冷、怕吹风、喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、小便且颜色淡等表现。

热性体质的宝宝最为显著的特征就是便秘,小便短少或黄,还有就是舌苔比较厚,精神易于激动,畏热喜凉。

  如果宝宝是凉性体质我们就应该用热性水果来调节,荔枝、柑橘、龙眼(桂圆)、樱桃、榴莲、苹果这些食物都属于热性水果。

  如果宝宝是热性体质,我们就应该用凉性水果来调节身体,可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些凉性水果。

  如果宝宝处于生病的状态,不论宝宝是什么体质都建议避免食用热性的水果,否则容易上火。宝吃什么水果好?

 反季水果不能吃

  反季水果多为采用激素刺激等非正常生长所得,其中大多含有超标的激素,或是添加防腐剂超时保存下来的,食用此类水果不利于宝宝生长发育不说,对宝宝身体伤害也很大,所以不建议食用。

 不可喧宾夺主

虽说夏季吃水果能帮助宝宝解暑解渴,但是妈妈们要注意过犹不及的道理,不能让宝宝吃太多,切莫把水果当成宝宝的正餐,这对宝宝的肠胃有害无益。